Salut!

La méditation shenu est vraiment très intéressante. Surtout lorsqu'utilisé avec le CD de Patrick Zeigler comme le signalait Joss sur un autre fil.

Depuis que je l'ai essayé, je l'ai adopté.

La durée de la méditation est de seulement 20 minutes... mais elle remplace quelques heures de sommeil. En plein milieu de la journée, elle est une aide pour continuer en pleine forme!