Salut!

C'est probablement la technique la plus originale enseignée par Patrick Zeigler, fondateur du SKHM.

Pour pratiquer la danse, seul ou en groupe, l'on peut choisir une musique pour nous accompagner.

Au début, l'on doit être immobile. Notre attention doit se porter sur notre corps et notre environnement. Nous devons observer comment nous occupons notre espace.

Ensuite, nous commençons la danse par un mouvement de la tête. Il suffit de bouger en traçant le symbole de l'infini (8 couchés).

Puis, les épaules se mettent en mouvement sous l'impulsion du symbole de l'infini. Ensuite, il faut visualiser le symbole de l'infini descendre au niveau de la poitrine qui se met à bouger (chakra du coeur). Être très attentif à ce qui se passe au niveau des émotions. Les bras, les hanches se mettent alors en mouvement. Les mouvements doivent être harmonieux et libre. Notre intellect ne doit pas intervenir.

Tout notre corps est alors habité par l'Énergie Infinie de la Source d'Amour. Nos pieds se mettent alors à bouger dans l'espace (prévoir un lieu suffisemment grand pour tout le monde). Tout notre être est alors en mouvement par la danse de l'infini.

Après un moment (selon le temps disponible), c'est le temps de revenir à l'immobilité. Lentement -sans rien brusquer- le symbole de l'infini remonte au niveau des genoux: nos pieds cessent de bouger. Puis le symbole remonte jusqu'à la tête. Tout notre corps -des pieds à la tête- revient à l'état d'immobilité. Puis, visualiser le symbole être projeté par le chakra couronne au dessus de la tête.

Lorsque pratiquer en groupe, l'un des participants peut guider le groupe par des instructions brèves.


Bonne danse!!!

a+

patrick

Tiens comme c'est curieux, lundi après une belle douleur aux cervicales, je me suis mise en état de relaxation et j'ai déssiné avec la tête le huit dont tu parles Patrick, je me suis d'ailleurs demandé ensuite pourquoi je me suis mise à effectuer cette figure. Je n'ai pas été sur le forum avant aujourd'hui, et je tombe sur ton post....
J'ajoute que cela m'a fait énormément de bien, ne serait ce que pour la détente mais aussi pour la douleur.

Je ne crois pas que le hasard existe!!!

Tout Amour.

Patrick

Pour moi le hasard n'existe pas non plus, c'est pourquoi je voulais faire partager mon expérience avec le HUIT dont tu as parlé. Car c'est vraiment une preuve du moins pour moi que nous étions ces jours là en symbiose, malgrès la distance, ce HUIT m'est arrivé, et aujourd'hui je témoigne d'un bien être, plus aucune douleur. Non ce n'est pas une coincidence, rien ne m'a jamais indiqué que je devais faire ce mouvement avec la nuque, je ne comprennais d'ailleurs pas pourquoi je m'étais mise à effectuer ce mouvement tout d'un coup, j'ai laissé faire mon corps sans résistance, et voilà le résultat.

Salut!

J'apprécie beaucoup cette technique à cause de sa très grande simplicité. Au début, j'étais très sceptique. Avec la pratique, j'ai trouvé cette approche très libérateur. C'est tout le corps qui est impliqué.

a+

patrick

La première fois qu'elle est pratiquée en groupe, cette technique peut provoquer le fou rire. Très libérateur.

À essayer, si on n'a pas peur du ridicule.

Ce n'est pas pour rien qu'il s'agit d'une technique de base de PZ.

Patrick

autant la médiation shenu je me la fais régulièrement, autant la danse je ne l'ai jamais pratiquer.

Finalement dès que j'aurais l'occasion je la ferais ...

Salut!

J'ai enfin downloader la méditation de Patrick Zeigler avec la musique. J'ai hâte de l'essayer )

J'ai déjà pratiquer la méditation avec une autre personne comme guide mais jamais avec le CD officiel.

La méditation shenu est très bien enregistrer, avec la musique qui va avec et les intonations et rythmes de PZ.
J'imagine que la pratiquer en groupe (synergie des énergies) en direct avec un enseignant doit être une très bonne expérience.